Acuérdate de soltar el vaso.

Un psicólogo en una sesión grupal levantó un vaso de agua, todo el mundo esperaba la típica pregunta: ¿Está medio lleno o medio vacío? 

Sin embargo, preguntó: - ¿Cuánto pesa este vaso? Las respuestas variaron entre 200 y 250 gramos. El psicólogo respondió: 

"El peso absoluto no es importante, depende de cuánto tiempo lo sostengo. Si lo sostengo 1 minuto, no es problema, si lo sostengo una hora, me dolerá el brazo, si lo sostengo 1 día, mi brazo se entumecerá y paralizará. El peso del vaso no cambia, pero cuanto más tiempo lo sujeto, más pesado, más difícil de soportar se vuelve." 

Y continuó: "Las preocupaciones son como el vaso de agua. Si piensas en ellas un rato, no pasa nada. Si piensas un poco más empiezan a doler y si piensas en ellas todo el día, acabas sintiéndote paralizado, incapaz de hacer nada." 

Acuérdate de soltar el vaso ¡¡¡

Tst

Síntomas físicos

Te encuentras en el límite de lo que se considera normal en cuanto a síntomas físicos ansiógenos, y lo que pasaría a ser patológico. Ya muestras algunos de los síntomas relacionados con el trastorno de ansiedad, pero por suerte todavía no son muchos. Debes vigilar que esto no vaya a más, pues o estás pasando por un mal momento en tu vida o tienes tendencia a dramatizar demasiado los acontecimientos, en cualquier caso no controlas suficientemente tus nervios y esto puede llevarte a sentirte mal contigo mismo/a. Debes empezar a intentar relajarte de forma activa, con métodos específicos para ello.

Síntomas Psíquicos

Vives al borde de un ataque de nervios. Tienes síntomas psíquicos evidentes relacionados con un trastorno de ansiedad generalizado. Cuando tienes algún problema, ya sea grande o pequeño, te sientes abrumado/a y no sabes separarlo del resto de acontecimientos vitales, por lo que caes fácilmente en la ansiedad, y de rebote puede que en la depresión. Debes vigilar mucho y pedir ayuda a un experto si esto te sucede a menudo o desde hace tiempo.

Síntomas de conducta

Muestras ciertas conductas íntimamente relacionadas con la ansiedad. A veces la situación te desborda y los nervios te aparecen sin que puedas controlarlos. Por suerte esto te ocurre sólo a veces o únicamente en determinadas situaciones, no es algo del todo habitual.

Síntomas de intelectuales

No es extraño que a veces te invadan pensamientos pesimistas e irracionales respecto a tu vida y tu futuro. Deberías ahuyentar de alguna forma estos pensamientos o tu salud física y mental se verán afectadas tarde o temprano.

Consumo de psicotropos

No consumes psicotropos.

tic

2 de octubre, un nuevo día pasa. Poco a poco estoy mejor de la garganta. Me siento con mas fuerzas y poco a poco vamos superando el plof emocional. Aveces no somos conscientes hasta donde llegan nuestras emociones. Aveces son tan fuertes, que sobrepasa aquello que creíamos. Y más cuando no tienes al ser que acaparatava todas esas emociones, al no estar todo explota por dentro y te das cuenta de cuando necesitas a esa persona... así sabemos que nuestros sentimientos son puros.

Recordar en la piel cada abrazo, cada caricia... en los labios, cada beso... en los ojos, cada palabras, cada verso de amor... y las lágrimas reflejan, cuando necesitamos a esa persona.

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Fuego, fuego en la piel. Las cenizas siembran un mar de desesperación ante nuestros ojos. El calor invader nuestra alma, la vista se turba y perdemos de vista el horizonte. La calor me agota, me desespera. O hacen algo con el calentamiento global, o yo me muero.

De pensar que el centro esta a 10 min de mi casa y es zona de sol, excepto algunas sombras, hacen que este mas cansado.  Pero es lo que toca, así que en un rato pies al suelo, musica y areando que es gerundio.

Whisp

Supongo que sabrás, la sensación de vivir solo en este lugar. Cada lágrima hace que empiece a llover sobre mi, sobre este mundo. Mi ropa se empapa de tus miedos, de tus heridas. Mi piel cae hecha pedazos. Te haces una idea de lo triste y desolado que se puede sentir uno en este mundo?

Puedes comprender el vacío que creas sobre tu alma? Venga, no puedes seguir así, deja de regocijarte en tu habitación. Asume que eres, da un paso al frente. Usa todo mi potencial. Vamos, no estas solo pequeño. Se que puedes sentir mis palabras susurrarte, se que notas mi presencia. Solo confía en ti.

No caminas solo, nunca. Te ayudare a evitar, que sigan derramando tus ojos esas estúpidas lágrimas.

Podrías ver mi ojos? Solo desean un camino de felicidad, y te daré la fuerza, para caminar ese sendero.

Hacia adentros.

A veces las lágrimas piden paso en la piel, reclaman salir, no soportan estar retenidas. Se alimentan del aguante, pero un día explotan y sucumben. Crean un río derramado que circula por la mejilla, y cae en nuestro pecho. Todo ser tiene un limite, todos necesitamos a una persona. En nuestra soledad nos arropamos, tomamos decisiones que perturbar nuestro interior, y derramamos lágrimas que nadie es capaces de ver. En algún instante, necesitamos la soledad.

Pero en ella no tendremos la respuesta a todo... el ser humano necesita el afecto externo, sentir que su vida, su corazón permiten a otra persona ser feliz. Alguna vez nos necesitamos arropar en los demás, nunca caminamos solos, siempre tenemos a alguien que no concilia el sueño, intentado protegernos.

El amor, la creatividad son la esencia de la raza humana, entre otros... sin creatividad no superaríamos algo que nos sobrepasa, sin amor... no tendríamos ese impulso extra que nos permite sentirnos mas que vivos, que nos permite ser mas optimista, es un aura que no envuelve de una sensación tan cálida, tan acogedora.

Sin ella, no se vivir, ella es el pilar central de mi mundo, ella es el amor... que siempre soñé tener.